Більшість людей, що мають проблеми із зайвою вагою, мріють схуднути, причому витративши при цьому мінімум зусиль і часу. Одним з таких способів вважається відвідування лазні. Спробуємо розібратися, чи так це насправді. З'ясуємо, наскільки це ефективно, як схуднути в лазні правильно, які правила слід дотримуватися, щоб не нашкодити здоров'ю. За рахунок чого відбувається схуднення в лазні Як показали багато досліджень, лазня не є ефективним..


Вам терміново потрібно скинути кілька зайвих кілограмів до якої-небудь події, влізти в улюблений костюм, який за зиму став вам затісний, скористайтеся кількома порадами, як схуднути швидко і легко. Потрібно тільки звернути увагу на те, що ці рекомендації не годяться для систематичного використання, а тільки в крайніх випадках. Зниження ваги за допомогою максимальних фізичних навантажень Цей спосіб допомагає знизити швидко вага, але за..


Дуже хочеться, щоб процес схуднення був швидким і приємним. Однак мало таких способів, які б під час втрати зайвих кілограмів ще й сприяли гарному настрою. Плавання, мабуть, один з таких методів. Але як можна схуднути в басейні швидко? Тут, як і при будь-яких інших тренуваннях, важлива правильність виконання вправ. Вплив плавання на організм Перебування у воді доставляє масу задоволення навіть тим людям, які не вміють плавати. При цьому заняття..


Кожен, хто ставить перед собою мету мати красиву, рельєфну фігуру, стикається з питаннями організації харчування, в тому числі використання різних добавок. Однією з таких широко рекламованих і популярних добавок є протеїн. І закономірно виникають питання: «Навіщо потрібен протеїн? Наскільки він нешкідливий і корисний?» властивості протеїну протеїн – це такий же білок, який присутній в різних продуктах харчування, тільки в..


Для тих, у кого немає можливості витрачати багато часу на тренування і походи в спортклуби, але є величезне бажання бути завжди у відмінній фізичній формі і мати міцне здоров'я, є система, яка по праву називається унікальною. Йдеться про зарядку Табата. Дана система вправ отримала свою назву на ім'я японського лікаря Ізумі Табата, який і створив її, і полягає вона в тому, що займаючись не більше 4 хвилин в день можна отримати ефект, який вразить..


Почнемо з того, що з'ясуємо, що ж таке калорійність взагалі, як визначають цей параметр і для чого вона потрібна. калорійність – це енергетична цінність продукту. Тобто ту кількість енергії, яку організм отримає після переробки і засвоєння їжі. Вимірюють цю енергію в калоріях. Для визначення калорійності продукту його спалюють в спеціальному приладі - калориметр, при цьому заміряють кількість виділеного в процесі тепла. У кожного продукту..


Кабачок, кабачок, наш зелений дрібничка! А чи такий вже дрібничка? Давайте познайомимося ближче з його можливостями. У житті це широко поширений і всім доступний овоч. Тому худнути «на кабачках» досить просто, легко і приємно. Одночасно він несе багато користі при схудненні.  це надійний  друг і помічник у боротьбі за вузьку талію. Адже з нього можна приготувати стільки смакоти, не побоюючись за свою фігуру. Коли говорять:..


Аніта Луценко – тренер, від спілкування з якою отримуєш масу позитивних емоцій. При цьому не обов'язково спілкуватися особисто, відеозапису з її участю не залишать нікого байдужим. Аніта народилася на початку весни - 11 березня. В 4 роки стала займатися гімнастикою, потім аеробікою. Зараз їй 32 роки. Вона неодноразова чемпіонка України, сертифікований фахівець з пілатесу, учасник численних спортивних конференцій.   Особливості..


інжир – це плід дерева, яке росте тільки в субтропічному поясі. Відомий з найдавніших часів. Має безліч назв, пов'язаних з районом його зростання: його називають смоквами, фігами, винними ягодами і т.д. Залежно від сорту, плоди інжиру мають різне забарвлення – жовту, синьо-бузковий або темно-фіолетову. Усередині розташовані хрусткі дрібне насіння. Саме дерево виростає до 12 метрів у висоту і за рік може плодоносити два рази. Плоди..


Відомий дієтолог Михайло Гінзбург розробив простий метод схуднення – імпульсна дієта. Цей метод вважається на сьогодні найбільш прийнятним для сучасної людини. Правильне харчування передбачає п'яти- або шестиразовий прийом їжі. Організму необхідно отримувати кожні два з половиною – три години невелику порцію поживних і важливих речовин. Але сучасний темп життя не дозволяє цього робити. Часто використовуються перекушування і об'ємні,..

2014-2016 © elena.lutsk.ua — жіночий журнал.