Почнемо з того, що з'ясуємо, що ж таке калорійність взагалі, як визначають цей параметр і для чого вона потрібна. калорійність – це енергетична цінність продукту. Тобто ту кількість енергії, яку організм отримає після переробки і засвоєння їжі. Вимірюють цю енергію в калоріях. Для визначення калорійності продукту його спалюють в спеціальному приладі - калориметр, при цьому заміряють кількість виділеного в процесі тепла. У кожного продукту..


Кабачок, кабачок, наш зелений дрібничка! А чи такий вже дрібничка? Давайте познайомимося ближче з його можливостями. У житті це широко поширений і всім доступний овоч. Тому худнути «на кабачках» досить просто, легко і приємно. Одночасно він несе багато користі при схудненні.  це надійний  друг і помічник у боротьбі за вузьку талію. Адже з нього можна приготувати стільки смакоти, не побоюючись за свою фігуру. Коли говорять:..


Аніта Луценко – тренер, від спілкування з якою отримуєш масу позитивних емоцій. При цьому не обов'язково спілкуватися особисто, відеозапису з її участю не залишать нікого байдужим. Аніта народилася на початку весни - 11 березня. В 4 роки стала займатися гімнастикою, потім аеробікою. Зараз їй 32 роки. Вона неодноразова чемпіонка України, сертифікований фахівець з пілатесу, учасник численних спортивних конференцій.   Особливості..


інжир – це плід дерева, яке росте тільки в субтропічному поясі. Відомий з найдавніших часів. Має безліч назв, пов'язаних з районом його зростання: його називають смоквами, фігами, винними ягодами і т.д. Залежно від сорту, плоди інжиру мають різне забарвлення – жовту, синьо-бузковий або темно-фіолетову. Усередині розташовані хрусткі дрібне насіння. Саме дерево виростає до 12 метрів у висоту і за рік може плодоносити два рази. Плоди..


Відомий дієтолог Михайло Гінзбург розробив простий метод схуднення – імпульсна дієта. Цей метод вважається на сьогодні найбільш прийнятним для сучасної людини. Правильне харчування передбачає п'яти- або шестиразовий прийом їжі. Організму необхідно отримувати кожні два з половиною – три години невелику порцію поживних і важливих речовин. Але сучасний темп життя не дозволяє цього робити. Часто використовуються перекушування і об'ємні,..


Існує думка, що напої, що містять імбир, прекрасно коригують фігуру, спалюючи зайві кілограми. Більшість людей, які страждають ожирінням, постійно знаходяться в пошуку рецепту, здатного їм допомогти придбати бажані форми. Багато хто чекає реального ефекту від прийому імбирного напою. Ще в давні часи імбир славився своїми корисними властивостями. Приїхав він до нас з Азії разом з такими спеціями, як ваніль, кориця, куркума і багатьма іншими. Ще..


Давно відомо, що поєднання імбиру, лимона і меду для схуднення - це дуже ефективне тріо. Їх можна використовувати як в гарячому чаї, так і в холодних коктейлях, а також чудовим доповненням в спеціях. Користь від застосування цих продуктів незаперечна. Імбир відомий своєю якістю прискорювати метаболізм, лимон багатий відомим антиоксидантом – вітаміном С, а мед є чудовою заміною звичайному цукру. Люди, які дотримуються дієти і..


В кінці зими або на початку весни багато хто замислюється про те, як привести своє тіло в порядок до літнього сезону і скинути пару-трійку зайвих кілограмів, набраних за холодну пору року. Для цього варто лише змінити своє «зимовий» меню. Важку м'ясну їжу розбавити свіжими овочами і корисними напоями, які прискорюють метаболізм. Можна спробувати провести невеликі експерименти будинку з імбирним коктейлем для схуднення. Існує безліч..


У сучасному суспільстві поширеною проблемою є ожиріння. Зайві кілограми з'являються при недотриманні правильного способу життя. З певних причин багато хто не хоче дотримуватися дієти. Сучасні дієтологи розробили нову методику, що дозволяє без напруги позбутися зайвих кілограмів. Основою методики є використання імбиру. Зміст гінгенола в имбире прискорює обмін речовин, знижуючи вагу. Ця речовина має протизапальну дію і є потужним антиоксидантом...


кабачок – овоч, полюбився більшості людей. Визнано таким, що дієтологами всього світу, як кращий овоч для харчування всіх вікових груп. У дитячому харчуванні з нього рекомендують починати прикорм, так як він не викликає алергії. Для людей інших вікових груп його рекомендують включати в раціон харчування, як дієтичний продукт, без обмежень. кабачок – джерело вітамінів, мінералів, мікро-і макроелементів. Легко засвоюється і..

2014-2016 © elena.lutsk.ua — жіночий журнал.